Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1595 kcal
|
Fett: 55,29g | Prot: 86,60g | Kolh.: 187,26g.
Frukost: Καραμολεγκος Τοστ Φυσικο Προζυμι, Βασιλοπουλος Γαλοπουλα Βραστη, Unilever Becel Light , Cheese. Lunch: Ντακακι Κριθινο Ολικης, Olive Oil , Κοτόπουλο Κοτόπουλο Ψητό, Spaghetti (with Added Salt, Cooked) . Middag: Πανδαισία Τζατζίκι, Σουβλατζίδικο Καλαμάκι Κοτόπουλο, Λιντλ Χρυσος Μυλος Πιτα Για Σουβλακι Grh. Snacks/Annat: Snack Day Πατατάκια, Freshly Squeezed Orange Juice, Τα Μερακλίδικα Σπιτική Μπουγάτσα Με Φύλλο Σφολιάτας, ΒΙΟΛΑΝΤΑ Μπισκότα . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|