Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
140,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1740 kcal
|
Fett: 27,06g | Prot: 91,54g | Kolh.: 275,38g.
Frukost: Mornflake Creamy Superfast Oats, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk. Lunch: Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tuna in Water (Canned), Nimble Wholemeal Bread. Middag: Bananas, Heinz Baked Beans No Added Sugar , Lettuce Salad with Tomato, Tesco Baby New Potatoes, Sainsbury's Turkey Sausages. Snacks/Annat: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Snack a Jacks Sour Cream & Chive (19g), Apples . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|