Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1847 kcal
|
Fett: 81,00g | Prot: 71,20g | Kolh.: 223,72g.
Frukost: Doğal Peynir, Kavurma, Ceviz, Beyaz Ekmek, Bal, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık. Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği. Middag: Mandalina, Üzüm, Domatesler, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Annat: Süt, Ayva, Cennet Meyvesi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|