|
ada yang sama gak sih abis olahraga udah makan juga posisi gak laper tapi badan rasanya dingin terus agak gemeter dikit. apa harus makan lagi kah? ada yang tau kah kenapa sharing dong
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
1856 kcal
|
Fett: 46,27g | Prot: 121,75g | Kolh.: 248,80g.
Frukost: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bubuk Cabai, Bawang Putih, ABC Kecap Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Tomat, Putih Telur. Lunch: ABC Kecap Pedas, Sambal Goreng, Bakaran, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Middag: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Bakaran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Paroti Roti Sisir Mentega, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya, Pisang, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak, Ubi Ungu Rebus. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|