Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
958 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 71,32g | Kolh.: 91,37g.
Frukost: Tempe Kukus, Saus Sambal, Tahu Kukus, Telur Rebus. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tumis Pare, Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Tempe Kukus, Sambal Rawit, Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Annat: Teh Manis. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darel dan dandi 's vikthistorik
|