Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1221 kcal
|
Fett: 50,21g | Prot: 119,40g | Kolh.: 83,28g.
Frukost: Spectrum Chia Seeds, Fage Nonfat Vanilla Greek Strained Yogurt, Red Raspberries, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Sarah Farms Heavy Whipping Cream, Coffee. Lunch: Member's Mark Premium Albacore Tuna in Water, Mixed Salad Greens, Cucumber, Roma Tomatoes. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Potato, Taylor Farms Kale & Veggies. Snacks/Annat: Market Basket Walnuts, Atomic Strength Fuel X30 Chocolate Brownie, Ryze Mushroom Coffee, Half and Half Cream. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YellowThistle 's vikthistorik
|