Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
108 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1980 kcal
|
Fett: 97,02g | Prot: 81,79g | Kolh.: 146,01g.
Frukost: Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Melkpoeder, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Bruine Boterham, Smeerboter, Aldi Hagelslag Melk, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda. Lunch: Milbona Verse Halfvolle Melk. Middag: Aldi Oude Kaas, Jumbo Gesneden Uien, AH Fijne Cervelaat, Bruine Boterham, Jumbo Kletskoppen met Pindastukjes, Koffie, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Snacks/Annat: Rode Tafelwijn. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|