Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
57,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1051 kcal
|
Fett: 39,86g | Prot: 80,65g | Kolh.: 98,04g.
Frukost: Магнит Банан, Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Яблоко Антоновка, Кабачки, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Гриле, Авокадо Авокадо. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Annat: Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Редис, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, California Gold Nutrition Коллаген. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|