Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
90,2 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
2353 kcal
|
Fett: 95,65g | Prot: 121,69g | Kolh.: 253,14g.
Frukost: Пятерочка Самса с Курицей и Овощами, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашенная , Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Гречка Отварная. Middag: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Селяночка Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Селяночка Хлеб Дарницкий, Ближние Горки Фрикадельки из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
roma_panchenko 's vikthistorik
|