|
laper pas hujan² an
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1699 kcal
|
Fett: 40,92g | Prot: 137,42g | Kolh.: 203,52g.
Frukost: Kraft All in 1 Cheddar, Sambal Goreng, Acar Mentimun Asam, Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur. Lunch: Sambal Goreng, Tempe, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah, Daun Singkong. Middag: Tempe Panggang, Ikan Panggang, Acar Mentimun Asam, Sate Kerang, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daun Singkong. Snacks/Annat: Tahu Bakso, Ubi Jalar (Manis), Nanas, Pisang, Ubi Jalar (Manis), Kacang Hijau Dimasak. mer...
|
|
1178 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anugrahputry6 's vikthistorik
|