Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
107 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1231 kcal
|
Fett: 65,90g | Prot: 57,74g | Kolh.: 99,08g.
Frukost: Индана Чеснок Сушеный, Norven Форель Холодного Копчения, Меридиан Снежный Краб, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Harry's Хлеб Тостовый, Epica Йогурт Натуральный без Сахара . Lunch: Вкуснотеево Масло Сливочное, Шампиньоны Тушеные, Faberlic Сухой Белковый Суп со Вкусом: Грибной со Сливками, Сметана , Сметана 20%, Ближние Горки Сосиски Молочные, Pasteroni Птитим. Middag: FitnesShock Брауни. Snacks/Annat: Valio Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ультрамарин Мясо Криля. mer...
|
|
2976 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|