Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
59,2 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1265 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 38,51g | Kolh.: 163,36g.
Lunch: Jagung Rebus, Bayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Annat: Rempeyek, Alpukat, Sosis Solo. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|