|
Ну что ж, я снова тут, уже не знаю, в какой раз! Увидев цифру на весах в 77 кг, опять ужаснулась и пошла считать. Хоть подсчёт и напрягает и усиливает РПП, а порой просто и времени нет этим заниматься (причём, неделями), однако без этого никак. Питаюсь правильно, никаких майонезов, газировок, чипсов в меню никогда не было. Но! Грешу фастфудом примерно раз в неделю или реже, и очень люблю семечки, а они калорийные. Ну и, работа умственная, сидячая, хочется шоколада, покупаю батончик к чаю. В общем, так и набираю. Зал пока оставила, из-за частых простуд. Тяжёлая изматывающая нервную систему работа забирает все силы и время. Поэтому пока без зала. Заболела уже 2 раза после тренировки, такого у меня ещё не было. Так что, увы, пока возможности туда ходить нет.
|
76,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
2077 kcal
|
Fett: 86,28g | Prot: 104,65g | Kolh.: 218,90g.
Frukost: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Lunch: Snickers Сникерс, Белый Город Молоко 2,5%, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Middag: Бабкины Семечки Семечки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Annat: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Майонез, Kamis Зелень Петрушки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|