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Dieses Wochenende habe ich das CleanEating Programm am Freitag Abend und Samstag unterbrochen. Am Freitag habe ich Alkohol getrunken und am Samstag Weiterbildung.
Gestern war ich noch 1,8Kg schwerer als Freitag morgen und heute noch 1kg. Es ist faszinierend und gleichzeitig frustrierend wie mein Leben sich sofort auf der Waage zeigt. 🫣
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
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1148 kcal
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Fett: 79,51g | Prot: 53,67g | Kolh.: 55,70g.
Lunch: Griechischer Salat. Middag: Hamburger (Einzelne Frikadelle mit Gewürzen), Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Migros Bio Pecannüsse. mer...
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