Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
3377 kcal
|
Fett: 94,98g | Prot: 177,88g | Kolh.: 454,82g.
Frukost: Pingo Doce Fiambre da Perna Extra, Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Sultana, Queijo Flamengo, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Pão Branco, Café, Banana, Ovo Frito. Lunch: Pingo Doce Chocolate Branco, Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz Thai Jasmine, Ovo Cozido. Middag: Pingo Doce Batata Frita Palha, Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz Thai Jasmine, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Manteiga de Amendoim com Pedaços, Arroz Thai Jasmine, Maizena Amido de Milho, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Banana. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoa.bs 's vikthistorik
|