Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
58,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1369 kcal
|
Fett: 75,02g | Prot: 54,35g | Kolh.: 116,55g.
Frukost: Ашан Шампиньоны, Масло Подсолнечное, Сырная Вафля, Пятерочка Лук Репчатый, Сахар, Яйцо. Lunch: Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Биг Тейсти. Middag: Kinder Bueno, Перекресток Сэндвич с Ветчиной и Сыром. Snacks/Annat: Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш, Cadbury Wispa. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|