Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1712 kcal
|
Fett: 70,76g | Prot: 150,76g | Kolh.: 119,59g.
Frukost: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 5%, Протеиновое Желе с Какао СП. Lunch: Сырный Суп с Грибами, Скумбрия. Middag: Окей Груша Конференс, Националь Овсяная Крупа, Рубленые Куриные Котлеты СП, Пиканта Корнишоны по-Баварски Маринованные. Snacks/Annat: Ленивый Хачапури СП, Спартак Шоколад Пористый Горький-Элитный, Лента Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|