Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
93,6 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1892 kcal
|
Fett: 89,27g | Prot: 95,02g | Kolh.: 172,20g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Магнит Яблоко, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: Магнит Яблоко, Жареная Утка. Middag: Рот Фронт Вафли Артек, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареная Утка, Гороховый Суп МАА. Snacks/Annat: Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%, Акульчев Безе со Сливочным Вкусом, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Хренодер, Плов с Говядиной. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|