Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
85,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1403 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 57,78g | Kolh.: 155,02g.
Frukost: Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Сметана 15%, Кабачковая Икра. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Котлета Говяжья, Булгур (Вареный). Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном, Панкейки. mer...
|
|
6588 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 10 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|