Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1083 kcal
|
Fett: 36,80g | Prot: 45,13g | Kolh.: 147,82g.
Frukost: Telur Rebus, Pisang, Blue Diamond Almond Milk Chocolate. Lunch: Sate Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Teri Balado, Nasi Putih, Telur Rebus, Ashitaki Kari Pedas, Kerupuk Kulit Babi. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Apel. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kresna NanuL 's vikthistorik
|