|
Terkena maagh... jadi stop IF, stop diet dl .. 😭🥹
|
55,3 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
1194 kcal
|
Fett: 26,36g | Prot: 49,72g | Kolh.: 192,79g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Telur Dadar, Tahu, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Middag: ABC Saus Tomat, Kentang Rebus, Telur Rebus. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|