|
alhamdulilah semangaaat 13 kilo lagi
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2023:
|
831 kcal
|
Fett: 17,33g | Prot: 69,48g | Kolh.: 97,42g.
Frukost: Kopi Luwak White Koffie Original. Lunch: Indofood Sambal Pedas Indofood, Telur Dadar. Middag: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritatha716 's vikthistorik
|