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Visa kostkalendern, 19 november 2023:
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1326 kcal
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Fett: 59,41g | Prot: 94,52g | Kolh.: 122,63g.
Frukost: Grafschafter Eiweißbrot, Nautica Norwegischer Räucherlachs, Bresso Balance, Blumenkohl, Butter, Gekochtes Ei, Milbona High Protein Quarkriegel. Lunch: Zitrone, Xucker Erythrit, Gekochtes Eiweiß, Grafschafter Feine Speisestärke, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Magerquark, Puderzucker, REWE Kulturheidelbeeren, Ja! Saure Sahne 10% Fett. Middag: Ernte Krone Cornichons mit Honig, Dulano Mild Geräucherter Bauernschinken, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Alnavit Ingwersaft, Edeka Bio Möhrensaft, Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen), Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g). mer...
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