Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
97,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
2494 kcal
|
Fett: 152,62g | Prot: 182,65g | Kolh.: 19,91g.
Frukost: Egg White , Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Coffee, Publix Heavy Whipping Cream, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lunch: Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Boar's Head Uncured Hard Salami, Publix Extra Sharp Cheddar Cheese, Folios Parmesan Cheese Wraps. Middag: Publix Sharp Cheddar Cracker Cut Cheese, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Folios Cheddar Cheese Wrap. Snacks/Annat: Publix Sharp Cheddar Cracker Cut Cheese, Land O' Frost Black Forest Ham, Land O'Lakes Sugar-Free Whipped Heavy Cream, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Buffalo Trace Bourbon. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|