|
Makan malam penutup If+defkal harini. Minggu selalu khilaf, khilaf gorengan 2biji, rasa berdosa. Back to track besok . Semangat diet
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1242 kcal
|
Fett: 41,85g | Prot: 118,41g | Kolh.: 99,53g.
Lunch: Tumis Kangkung, Ikan Panggang, Teri Balado, Nasi Putih. Middag: Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Tahu Isi, Pisang Goreng, Teh Manis. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mrs.dilla24 's vikthistorik
|