Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
78,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1301 kcal
|
Fett: 39,80g | Prot: 75,74g | Kolh.: 172,31g.
Frukost: Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Блины на Молоке, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Epica Йогурт Epica с Грушей Ванилью и Грецким Орехом 5,3%, Добрый Кола, Татищев Капуста Цветная Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры. Snacks/Annat: Хурма, Хурма. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovaalisova 's vikthistorik
|