Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
94,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
2047 kcal
|
Fett: 69,38g | Prot: 125,80g | Kolh.: 224,45g.
Frukost: Continente Ferradura de Chocolate, Nescafé Café Instantâneo. Middag: Peito de Frango, Continente Arroz Carolino. Snacks/Annat: Gresso Queijo Flamengo, Monster Lewis Hamilton, Pão de Alho, Milsani High Protein Drink Chocolate, Gresso Queijo Flamengo, Omelete ou Ovos Mexidos, Papo Seco, Aldi Folhado Frango, Nescafé Café Instantâneo, Pingo Doce Café Expresso Invicta , Pingo Doce Café Expresso Invicta . mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
António Fernandes 's vikthistorik
|