Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
770 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 51,59g | Kolh.: 50,86g.
Lunch: Ervilhas Cozidas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Assada, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Annat: J. D. Gross Chocolate Preto 85%, Nozes de Nogueira. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariaconta 's vikthistorik
|