Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
67,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
3150 kcal
|
Fett: 161,55g | Prot: 102,13g | Kolh.: 287,65g.
Frukost: Борщ Украинский, Сырник, Глобино Ковбаса Варена Глобинська, Miree Крем Сирковый с Копчёным Лососем, Забіяка Ковбаса Напівкопчена Куряча, Цархліб Хлеб Тост. Lunch: АВК Трюфель Молочный, Сильпо Винегрет, Цархліб Хлеб Тост, Королівський Смак Майонез 67%, Верес Цукрова Кукурудза, Перша Приватна Пекарня Лаваш до Шашлику, Mareblu Tonno All’Olio Di Oliva. Middag: Галя Балувана Піца М'ясна, Сильпо Апельсин, Villa Krim Вино. Snacks/Annat: Winway Волоський Горіх. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|