Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 42,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
2157 kcal
|
Fett: 75,15g | Prot: 107,34g | Kolh.: 257,27g.
Lunch: Salada de Batata, Bem Brasil Polenta Palito, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco. Middag: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pullman Pão Integral, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado. Snacks/Annat: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Arroz de Leite. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andressasilva32 's vikthistorik
|