Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
4167 kcal
|
Fett: 178,37g | Prot: 235,13g | Kolh.: 402,16g.
Frukost: Пятерочка Киви, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Лук, Петелинка Грудка Куриная без Кожи , Ашан Шампиньоны, Магнит Картошка. Middag: Русский продукт Геркулес Деревенский, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Пятерочка Банан. Snacks/Annat: Ряба Майонез Провансаль, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Пятерочка Хлеб Питерский. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|