Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
2256 kcal
|
Fett: 38,06g | Prot: 140,98g | Kolh.: 332,36g.
Frukost: Lidl Rulo de Cabra , Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lidl Pastrami Ahumado, Acor Azúcar Moreno, Café, Cola Cao Cola Cao Original, Granja San Francisco Miel de Flores, Pascual Leche Semidesnatada, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Carrefour Pan Pannier Plus Mediano. Lunch: Hacendado Baguette, Lovilio Gorgonzola Picante, Lidl Ragu de Setas, Combino Macarrón , Deluxe Tagliatelle Ajo y Chilli, Cebollas, Setas, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. mer...
|
|
3178 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|