Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
3535 kcal
|
Fett: 73,08g | Prot: 235,30g | Kolh.: 437,45g.
Frukost: Lidl Queso Madurado en Cava, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Granja San Francisco Miel de Flores, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Barra Picos, Acor Azúcar Moreno, Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves. Lunch: Lovilio Gorgonzola Picante, Carrefour Le Tendre Creme, Combino Macarrón , Combino Fusilli, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Carrefour Bio Salteado de Verduras Asadas. Middag: Hellmann's Hot Mexican Sauce, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Barra Picos, Valley Spire Queso Cheddar, Milbona Edam Holland Bola, Cebollas, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Hacendado Zanahoria. Snacks/Annat: Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate. mer...
|
|
3312 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 46 minuter, Styrketräning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|