Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
77,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 77,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1654 kcal
|
Fett: 116,66g | Prot: 80,52g | Kolh.: 72,40g.
Frukost: Омлет с Молоком, Яйцо , Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Черкизово Котлеты Рубленые из Свинины и Говядины. Middag: Котлета Домашняя, Лаваш, Красный Лук, Помидоры, President Сыр Плавленый Creme de Blue. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|