Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
932 kcal
|
Fett: 50,88g | Prot: 52,57g | Kolh.: 68,31g.
Frukost: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Американо, Dziugas Сыр Твердый. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины. Snacks/Annat: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivanova161 's vikthistorik
|