Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2023:
|
1034 kcal
|
Fett: 37,01g | Prot: 37,94g | Kolh.: 142,32g.
Frukost: Risoles, Buah Naga, Pisang. Lunch: Telur Ceplok, Nasi Pecel. Middag: Nasi Goreng. Snacks/Annat: Semangka, Mangga. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|