Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
86,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
907 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 57,67g | Kolh.: 64,19g.
Frukost: Ovo, Adria Torrada Tradicional, Growth Supplements Whey Concentrado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota, Robinson Crusoe Sardinha em Óleo Comestível, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Coco. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|