Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
97,1 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
2150 kcal
|
Fett: 90,22g | Prot: 89,65g | Kolh.: 177,00g.
Frukost: 蛤蜊/蜆雜燴湯, 錢都 小菜盤, 御料小館 滷肉飯. Lunch: 士力架 (Snickers) 花生巧克力 (18克), 7-11 冰拿鐵, 統一 統一布丁. Middag: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 胖老爹 炸雞腿, 拿坡里 炸雞腿, 茶（無糖）. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|