Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
1351 kcal
|
Fett: 90,38g | Prot: 69,41g | Kolh.: 63,16g.
Frukost: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Sausage Patty, Bacon, Scrambled Egg . Lunch: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Middag: Marie Callender's Lasagna. Snacks/Annat: Pummelo . mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|