Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
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41,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 november 2023:
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1435 kcal
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Fett: 60,84g | Prot: 53,86g | Kolh.: 174,00g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, バター, マーマレード, さつまいも(蒸し), イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 調理または炒めた玉ねぎ(調理油あり), イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, レタス, 味噌汁, ロールパン, 味のちぬや むかしのコロッケ, ブルドックソース 中濃ソース. Middag: 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ(調理油あり), 海苔, マルエツ ぶり照焼. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート, 亀田製菓 柿の種 チョコ&ホワイトチョコ 4袋詰, アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, 柿, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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