Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2015
|
75,2 kg
Tappat hittills: 75,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2745 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 90,12g | Kolh.: 550,27g.
Frukost: Apples, Quaker Old Fashioned Oats, Low Fat Milk, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Artichoke (from Fresh), Baked Potato (Peel Not Eaten), Onions. Middag: Cabbage, Apples. Snacks/Annat: Tomatoes, Granny Smith Apples, Almonds, Plain Yogurt. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme och 44 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 1 minut, Körning - 1 timme och 45 minuter, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|