Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2023
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2023:
|
1373 kcal
|
Fett: 58,58g | Prot: 69,91g | Kolh.: 146,28g.
Frukost: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Сахар, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Сырная Вафля. Lunch: Авокадо Авокадо, Курица Терияки, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры. Middag: Тануки Маки с Лососем, Тануки Моти, Жар Пицца Том Ям. Snacks/Annat: Сахар, Ferrero Hanuta Haselnuss-Schnitte, Cadbury Wispa, Мандарины. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|