Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2015
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2015:
|
954 kcal
|
Fett: 31,03g | Prot: 67,63g | Kolh.: 102,37g.
Frukost: Vitalin Semente de Chia, Tapioca, Sadia Mussarela, Café, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Tirolez Manteiga sem Sal, Qualitá Tomate Grape, Brócolis (Inteiro, Congelado), Suco de Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia. Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Vitalin Semente de Chia, Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Peito de Peru Defumado Light. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|