Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
722 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 33,31g | Kolh.: 68,14g.
Frukost: Aknaz Köy Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli, Yeşil Zeytin. Lunch: Ayçiçek Yağı, Salça, Taze Fasulye. Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|