Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2015
|
54,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2015:
|
1832 kcal
|
Fett: 42,14g | Prot: 64,45g | Kolh.: 302,95g.
Frukost: Cafezinho, Café com Açúcar, Limão, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Activia Zero Lactose Morango. Lunch: Bob's Sundae Morango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Contra-filé, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Tomate Uva tipo Grape. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vandring - 15 minuter, Gång - 15 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Costa19 's vikthistorik
|