Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
836 kcal
|
Fett: 46,90g | Prot: 60,82g | Kolh.: 41,47g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мясо Есть Стейк Рибай. Lunch: Fresh Food Кукуруза Вареная. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, California Gold Nutrition Коллаген. mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 21 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|