Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
946 kcal
|
Fett: 45,21g | Prot: 62,53g | Kolh.: 93,41g.
Frukost: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Сырники, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Запеченные или Жареные Креветки, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Annat: Магнит Банан, President Сыр Камамбер. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|