Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2023
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
3733 kcal
|
Fett: 100,02g | Prot: 236,42g | Kolh.: 475,51g.
Frukost: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Хлебник Хлеб Дарницкий, Любятово Хлопья Мультизлаковые. Lunch: Global Village Чечевица Красная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красное Яблоко, Националь Булгур, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Чечевица Красная. Snacks/Annat: Хлебозавод 3 Торт Графские Развалины. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|