Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2023
|
83,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2023:
|
2058 kcal
|
Fett: 80,38g | Prot: 196,45g | Kolh.: 130,69g.
Frukost: Оливковое Масло, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Вареное Яйцо, Iberica Маслины без Косточки Mini, Куриная Грудка на Гриле, Макфа Гречка Ядрица, Магнит Купаты Свиные (Свежесть). Middag: Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Семушка Кешью Сушеный. Snacks/Annat: Do4a Lab Протеин. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
coyote_toxa 's vikthistorik
|