Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2023
|
83,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2023:
|
2067 kcal
|
Fett: 76,66g | Prot: 182,46g | Kolh.: 158,76g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Российский, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Оливковое Масло. Lunch: Iberica Маслины без Косточки Mini, Куриная Грудка на Гриле, Магнит Купаты Свиные (Свежесть), Макфа Гречка Ядрица. Middag: Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Snacks/Annat: Do4a Lab Протеин, Моя Цена Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
coyote_toxa 's vikthistorik
|